[...] sens zażywać jakiś spalacz wykonując tylko ćwiczenia siłowe 1 godz. 3x w tygodniu? 2 Mam 16 lat, oraz duże problemy z utratą tłuszczu, chciałbym zrzucić ok. 10kg., czy mogę brać coś silniejszego? 3 Jeśli tak to jaki spalacz byście polecali, jeśli nie, podajcie coś słabszego (biorąc pod uwagę ptk. 1) 4 Ew. jeśli nie mam szans schudnąć przy takim [...]
Witam Z siłownią bawię się od Maja 2008 roku. Miałem małą przerwę (ok. 2 miechy) ze względu na szkołę... Mam 17 lat i wydaje mi się że już mógłbym coś zacząć brać. Co możecie mi doradzić przy aktualnej mojej sytuacji : 72kg / 183cm Do tego muszę jeszcze dodać ze codziennie rano mam 2 wf ponieważ chodzę do klasy sportowej. 2 razy w tygodniu mam [...]
Witam, jak większość osób tu piszących zakładame ten post z prośbą o radę. Jaki trening przepatać z treningiem na siłę ? Na dzień pisania tego posta jestem w 10 tygodniu treningu 5x5 bill star (barki w 9 :-| ) i tak się zastanawiam na jaki trening przejśc teraz i na jak długo bo czytalem gdzieś że przy treningach na siłę trzeba robic sobie przerwy [...]
Hehe pora testu- dziś idę na imprezkę i będę tam do około 6 rano. Mam tylko taurynkę bo przecież nie wezmę tam białka w szejkerze Jak proponujecie mi brać dziś taurynkę w nocy jako antykatabolik? Idę po posiłku tak około 20. Tak myślałem żeby wziąść z 2 kapsy o 12 i 2 kapsy o 3. Co o tym myślicie? Dobrze to zatrzyma katabolizm?
[...] przy 182cm. Bcaa biorę 8g przed treningiem/siłownią, białko około 30g po treningu/siłowni. Obliczyłem, że stuffu starczy mi na około 2miesiące. Co po tym czasie miałbym brać? Kreatyna odpada, po roku siłowni dopiero chciałbym ją zacząć szamać. Albo co byście jeszcze dodali z odżywek do bcaa i białka? Przed snem łykam również ZMA a rano na [...]
MAm 18 lat przed zastosowaniem palka stala mi co 5 min, mala wibracja powodowala usmiech na mojej twarzy i wzrost rozporka w gore :D po tygodniu stosowania suplementu libido spadlo do takeigo stopnia ze stawal mi tylko w czasie gdy moja partnerka sprawnie obejmowala go swoim cieplem :) siersc rzucila sie na cialko masa stoi w miejscu, pomimo [...]
mam takie pytanko >>zaczelem brac testosteron cypionate ,,w sumie mam tylko jedna butle 10 ml w sumie zostaly mi jeszcze jakies 4 strazly nie zabardzo go w sumie czuje jedyne co to podwyszony apetyt na sex ,,,chcialbym dokupic innego tescia czy taka mozliwosc ma sens???
Hallo, nie wiemczy w tym dziale czy Suplementacja - nasze testy i promocja za balagan przepraszam . Mam pytanie zwiazane jakie suplementy i ile powino sie brac i kiedy na mase i na rzezbe .Chodzi mi nie o ilosc ale jakie i kiedy co rano co przed treningie co po co wieczorem
1.cze mam takie pytanie bo mam WPC-80 z ostrowi(biore juz 5tygodni tak jak braki w diecie)i mam jeszcze 3wiaderka po 1,8kg i czy moge je brac starczy mi na jakies 3-4miechy czy nie bedzie z tego jakich efektow ubocznych(bo na opakowaniu pisze ze stosowanie dluzej niz 4-6tygodni z lekarzem sie skontaktowac) 2. czy moge sobie bialeczko wymieszac z [...]
[...] kalorii według kalkulatora, 4300kcal dzienni), odżywiam się zdrowo, czytam dokładnie o technice wykonywania ćwiczeń, żeby nie napieprzać szybko i bez sensu lub by nie brać wielkich ciężarów i gibać się całym ciałem. Tyję około pół kilo na miesiąc. Nie zadowala mnie to. Ostatnio zacząłem jeść jeszcze więcej, piję Magnuma 8000 (dziś dopiero [...]
witam panowie. interesuje mnie cykl z tescia propionate 1ml/100mg oraz winstrolu. cykl jest dla kumpla. jest to jego 4 cykl. cwiczy 4 lata 4 razy w tygodniu. 180cm 91 kg 40 w lapie, 23 lata ile powinien trwac tygodni. zakladamy, ze moze brac po 400mg tescia na tydzien w 4 strzalach? winko tez po 4 strzaly na tydzien by mogl? ile tygodni i co w [...]
Witam Mam zamiar zacząc cykl na kreatynie mono Olimp Mega Caps i Olimp Taurine Mega Caps. Po przeczytaniu wielu tematów stwierdziłem ze to ma wygladac mniej wiecej tak: Z rana po przebudzeniu na czczo 5g kreatyny 4 kapsy i do tego 2 kapsy to chyba 3g tauryny. Nastepnie po treningy tak samo 4 kapsy i 2 kapsy tauryny. W dni nietreningowe 4 kapsy na [...]
mam male pytanko. ostatnio uslyszalem gdzies, ze dziennie powinno sie przyjmowac max 3g kreatyny na dzien, a jesli sie przekracza to watroba za pare lat moze wygladac jak u dziadka... ja stosuje Creatine mega caps 1250 z olimpa. jedna kapsulka zawiera 1250g a dziennie powinno sie brac 4 takie co wynosi 5g na dzien. co z tym zrobic?? zmienic cos [...]
[...] skupiam sie na masie martwy ciag : nie mierze bo skupiam sie na masie przysiad : nie mierze bo skupiam sie na masie PYTANIE: Witam chciałbym o pomoc w ułozeniu cyklu składającego sie z deki enana i winstrolu :) Chciałbym abyście pomogli mi rozpisać dawki w jakich to brać a także (co najważniejsze) czym i jakie środki zakupic na odblok dzieki :)
Witajcie, za 2 tygodnie zaczynam intensywne treningi sprinterskie, w których wkomponowana jest duża dawka siłowni. Zamierzam brać odżywki na przyrost masy mięśniowej. Zastanawiam się, co wybrać - kreatynę czy białko, a może polecicie mi jeszcze coś lepszego? Aktualnie mam 15 lat, ale proszę się tym nie zrażać. Jestem dość dobrze rozwinięty [...]
Witam, ćwiczę w tygodniu 2x muay thai, 3x brazylijskie jiu jitsu i 1x ćwiczenia w domu typu przysiady, pompki, brzuszki + basen. Chcę brać coś na stawy, aby mi się nie niszczyły, tylko nie bardzo wiem co. Zalezy mi na tym, aby tabletki były do ssania, żeby nie przeciążać za bardzo wątroby. Co moglibyście mi polecić? Zmieniony przez - Yanuary w [...]
Za co się brać masa czy redukcja ćwiczę już z 6 miesięcy fbw z tematu pierwszy rok treningów 5 ser po 8 pow FAT mam na brzuchu leko boczki łapy suche i nie mam już pojęcia co robić dieta k 3400 b180 w 500 t 105
[...] (5 ampułek po 2ml) mete (100 tab) Na pierwszy strzał wziąłem ome(2ml)+dece(1ml). Myślałem żeby tak łączyć to co 7 dni w jednym zastrzyku(mniej kłucia)ale na siłowni usłyszałem,że powinno się brać tak: oma co 5 dni a dece co 7.Kiedyś miałem cykle na omie to nie miałem takich problemów bo brałem ją tylko z metą. Napiszcie mi co wy uwarzacie.
[...] stanie. Siła jako tako rośnie, rozmiary już nie bardzo. Odbiłem 38 w łapach i stoi. Waga 86kg. Wzrost 187. Myślę nad pierwszym cyklu sterydowym, testosteron w shotach. Jak to brać, co na odblok, jakieś badania? Jakie są ceny mniej więcej? Jestem zielony w tych tematach, prosiłbym o ograniczenie hejtowania i jako taką pomoc :d Pozdrawiam
[...] paczce jest: Lote A009 03/2012 a na ampułkach: Lote A003 01/2012. Większe zdjęcia prześle na maila. Kupiłem 10 paczek i wszystkie oryginalnie zapakowane, mam dylemat czy to brać czy nie bo terminy się nie zgadzają, jak dla mnie. Czekam na szybką pomoc w tej sprawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57952066a5674203b61e255d761387a3.jpg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
